Cilt bakımı rutininize sadece nemlendirici ve güneş koruyucu eklemek yeterli olmayabilir. Çünkü saçlar yaz aylarında bile kuruyabilir. Bu dönemde saç ve cilt sağlığı açısından bazı tavsiyelere uymak önemlidir. Bahçelievler Memorial Hastanesi Dermatoloji Bölümünden Doç. Dr. Asude Kara Polat yaz döneminde dikkat edilmesi gerekenler hakkında bilgiler verdi. Her banyodan sonra vücudu nemlendirmek gerekir.Cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak nemlendirme ve güneşten korunma çok önemlidir. Nemlendiriciler cilt tipinize göre kullanılmalıdır. Her banyodan sonra tüm vücudun krem ve losyonlarla nemlendirilmesi gerekir. Cilt bakımı için yaz aylarında gözenekleri tıkayan yağ bazlı ürünler tercih edilmemelidir. Su bazlı nemlendiriciler kullanılmalıdır. Hyaluronik asit, seramid ve patonol gibi içerikler tercih edilebilir. Özellikle yaz aylarında güneş ışınlarının daha dik geldiği dönemlerde UV etkisi daha belirgin hale gelmektedir. Cildinizin sağlığını korumak için güneş kremi, losyon veya stick kullanmak gerekir. Mavi ışık koruyucu filtreli güneş kremleri önerilir Günlük hayatta sıklıkla kullandığımız telefon, tablet, bilgisayar ve LEED ışıkları gibi nesneler bile mavi ışık yayarak ciltte lekeler, ince kırışıklıklar gibi yaşlanma belirtilerinin oluşmasına zemin hazırlıyor. Son yıllarda güneş kremlerinin içeriğine mavi ışığa karşı koruyucu filtreler de eklendi. Bu nedenle dışarı çıkmasanız bile güneş koruyucu kullanmanız önemlidir. Mevsim ne olursa olsun, temizlikten sonra sabah cilt bakım rutinimize nemlendiriciler ve güneş koruyucular eklenmelidir. Güneş koruma faktörü (SPF) en az 30 olan geniş spektrumlu güneş kremleri uygulanmalıdır. Bu kremlerin gün boyunca 2 ila 3 saatte bir yenilenmesi önemlidir. Açık renkli giysiler, geniş kenarlı şapkalar, UV koruyucu filtre içeren giysiler ve bol pamuklu giysiler tercih edilebilir. Zararlı UV ışınlarına karşı güneş gözlüğü seçerken mutlaka UV400 içermesine dikkat edilmelidir.Deniz, güneş ve havuz da saç sağlığını olumsuz etkiler. Yazın bile güneşin, denizin ve havuzun etkilerinden cilt sağlığı kadar saç sağlığı da olumsuz etkileniyor. Saçlar kurur, matlaşır ve kolayca kırılabilir. Şampuan seçerken nemlendirici seramid içeren ürünler tercih edilmelidir. Saç bakım maskeleri boyalı saçlarda ve kurumaya eğilimli saçlarda haftada bir veya iki kez kullanılabilir. Ayrıca tatlı badem yağı veya hindistancevizi yağıyla saç derinize masaj yapabilirsiniz. Saçınızı fön makinesi veya başka ısı kaynakları ile kurutmak kuruluğun artmasına neden olacağından saçınızın kendi kendine kuruması daha doğru olacaktır. Havuzda veya deniz kenarında yüzerken bone tercih edilir. Kasketin takılıp çıkarılması sırasında saçların kırılmasına neden olmayan şapkalar tercih edilmelidir. Güneşin zararlı etkilerini azaltmak için şapka ve eşarplardan da yararlanılabilir. Vitamin takviyeleri saç sağlığını desteklemek açısından önemlidir. Ayrıca yaz aylarında vitamin, mineral ve peptid içeren kişiye özel tasarlanmış flakonlar, kişinin kanı alınarak büyüme faktörlerinin serbest bırakılmasıyla elde edilen trombosit açısından zengin plazma veya eksozom uygulamaları kullanılarak saçların canlı, parlak ve yumuşak hale getirilmesi için mezoterapi kullanılabilmektedir. Mezenkimal kök hücre içerenler uygulanabilir. Yaz aylarında da bazı estetik işlemler yapılabilmektedir.Özellikle kış döneminde birçok estetik işlem yapılmaktadır. Ancak yaz aylarında dermokozmetik cilt bakımı işlemleri yapılmaktadır. Yaz döneminde karbon peeling, mezoterapi, trombositten zengin plazma (trombositten zengin plazma/PRP), eksozomlar, botulinum toksini, dolgu uygulamaları ve bazı lazer tedavileri gibi tedaviler yapılabilmektedir. Cildimizin sağlığı için bol su tüketmek, yeterli sebze, meyve ve baklagillerle sağlıklı beslenmek ve sigara içmemek önemlidir. Sigara içmek cilt yaşlanmasını tetikleyen faktörlerden biridir. Ciltte sentezlenen D vitamininin yeterli olmadığı durumlarda doktorunuzun tavsiyesi üzerine D vitamini takviyesi kullanılabilir. Yine yeterli miktarda balık tüketmeyen kişilerin cilt sağlığı açısından omega 3 takviyesi kullanımı önemlidir. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–