Nörolog Dr., yüksek sıcaklıkların vücut ısısını düzenlemeyi zorlaştırarak migren ataklarına neden olduğunu, artan nem oranının ise migren hastalarını olumsuz etkileyebilecek dehidrasyon riskini artırdığını açıklıyor. Celal Salcini, ““Dehidrasyon migren hastaları için önemli bir tetikleyicidir, bu nedenle yaz aylarında yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor.” dedi. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Nöroloji Uzmanı Dr. Celal Şalçini, yaz aylarında migren ataklarını önlemek için alınması gereken önlemleri anlattı. Yaz mevsimi migren hastalarını zorluyor Nörolog Dr., migrenin şiddetli baş ağrılarıyla karakterize nörolojik bir rahatsızlık olduğunu ve özellikle yaz mevsiminin migren hastaları için zorlu geçebildiğine dikkat çekiyor. Celal Şalçini, şunları söyledi: “Migren atakları genellikle çevresel faktörlerle tetikleniyor ve bu tetikleyiciler yaz aylarında daha sık görülüyor. “Yaz aylarında artan sıcaklık ve nem migreni tetikleyebilir.” dedi. Dehidrasyon riskini artırır Yüksek sıcaklıkların vücut ısısını düzenlemeyi zorlaştırabileceğini ve bunun da migren ataklarına yol açabileceğini söyleyen Dr. Celal Şalçini, şunları söyledi: “Artan nem, migren ataklarını da tetikleyebiliyor çünkü vücudun su dengesi bozulabiliyor ve dehidrasyon riski artıyor. “Dehidrasyon migren hastaları için önemli bir tetikleyicidir, bu nedenle yaz aylarında yeterli miktarda su tüketmek büyük önem taşıyor.” dedi. Parlak ışıklar ve UV ışınları baş ağrısına neden olabilir “Güneş ışığına maruz kalmak da migreni tetikleyebilir. “Parlak ışıklar ve UV ışınları bazı migren hastalarında baş ağrısına neden olabiliyor.” Doktor, şu bilgileri verdi: Celal Şalçini, şunları söyledi: “Güneş gözlüğü kullanmak ve güneşten korunmak bu riski azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca hava basıncındaki değişiklikler, özellikle ani düşüşler migren ataklarını tetikleyebilir. “Yaz aylarında hava daha değişken olabilir ve bu da migren hastalarını etkileyebilir.” dedi. Düzenli uyku önemlidir Doktor, yaz aylarında sıklıkla görülen uyku düzenindeki değişikliklerin de migreni tetikleyebileceğini söylüyor. Celal Şalçini, şunları söyledi: “Tatil planları, seyahatler ve artan sosyal etkinlikler nedeniyle uyku düzenleri bozulabiliyor. “Düzenli, yeterli uyku migren kontrolünde önemli bir faktör, bu nedenle yaz aylarında uyku düzeninize dikkat etmeniz gerekiyor.” dedi. Migren ataklarını önlemek için yaz aylarında alınabilecek önlemler nelerdir? Nörolog Dr. Celal Şalçini, migren ataklarını önlemek için yaz aylarında alınabilecek bazı önlemleri şöyle sıraladı: Yeterli su tüketimi: Dehidrasyonu önlemek için gün boyunca bol su içmek önemlidir.Güneş koruması: Şapka, güneş gözlüğü ve güneş kremi kullanarak kendinizi güneş ışığından korumak migren riskini azaltabilir.Soğuk ortamlarda bulunmak: Mümkün olduğunca serin, klimalı ortamlarda kalmak aşırı sıcaklıkların etkilerini azaltabilir.Düzenli uykuUyku düzenini korurken yeterli, kaliteli uyku almaya da özen göstermek önemlidir.Tetikleyicileri tanıyın: Kişisel tetikleyicileri belirlemek ve bunlardan kaçınmak migren ataklarını önlemeye yardımcı olabilir. Yaz aylarında migren ataklarını yönetmek mümkün mü? Celal Şalçini, yaz aylarının migren hastalarına bazı zorluklar yaşatabileceğini belirterek, şöyle konuştu: “Ancak uygun önlemlerin alınması ve tetikleyicilere dikkat edilmesiyle yaz aylarını daha rahat geçirmek mümkün. “Yaz aylarında migren hastalarının yaşam tarzını bu faktörleri dikkate alarak ayarlamak migren yönetiminde önemli rol oynuyor.” Sözlerini şu şekilde tamamladı. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–