Kadın hastalıkları üzerinde olumlu etkileri bulunan bilimsel çalışmalarla desteklenen bu bitki, vücuda sayısız faydalar sağlıyor. Isırgan otu yüzyıllardır sağlığa pek çok faydasıyla bilinen bir bitkidir. Mayıs-Ağustos ayları arasında hasat edilen bitki her türlü toprakta yetişir.
Bilimsel adı 'Urtica' olan ısırgan otu bitkisi, ovulduğunda ve dokunulduğunda kaşınması ve yanma hissine neden olması nedeniyle halk arasında ısırgan otu olarak anılmaktadır. Kuyu, Evinizden eksik etmemeniz gereken bu bitki nedir, faydaları nelerdir? İşte, Kadın sağlığına şifa veren mucize bitki…
NETTLE NEDİR?
Isırgan otu uzun yıllardan beri geleneksel tıpta kullanılan ve sağlığa pek çok faydası bulunan bir bitkidir. İçerdiği enzimler, mineraller ve vitaminler sayesinde sağlık açısından pek çok fayda sağlar. Isırgan otu, bağışıklık sistemini güçlendirmekten iltihapları azaltmaya kadar çok çeşitli amaçlar için kullanılır. Özellikle kadın hastalıkları üzerindeki olumlu etkileriyle bilinen bu şifalı bitki, çeşitli şekillerde tüketilerek sağlık desteği sağlıyor.
ISIRGANIN KADIN SAĞLIĞINA FAYDALARI NELERDİR?
1. Menopoz Belirtilerini Hafifletir:
Menopoz döneminde yaşanan ateş basması, gece terlemesi ve hormonal dalgalanmalar gibi belirtiler birçok kadının yaşam kalitesini olumsuz etkiliyor. Isırgan otu bu semptomları hafifletmeye yardımcı olabilir. İçerdiği fitokimyasallar ve mineraller sayesinde hormonal dengeyi destekler ve menopozla daha kolay baş etmeye yardımcı olur.
2. Adet Ağrısını Azaltır:
Adet sancıları ve krampları kadınların sıklıkla karşılaştığı sorunlardır. Isırgan otu antiinflamatuar özelliği sayesinde bu ağrıları azaltabilir. Ayrıca adet döngüsünü düzenleyici etkisi ile de bilinmektedir. Isırgan otu çayı adet dönemlerinde rahatlama sağlamak için doğal bir seçenek olabilir.
3. İdrar yolu enfeksiyonlarını önler:
Kadınlar idrar yolu enfeksiyonlarına erkeklerden daha yatkındır. Isırgan otu idrar söktürücü özelliğinden dolayı idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede etkili olabilir. Düzenli tüketildiği takdirde idrar yollarını temizler ve enfeksiyon riskini azaltır.
4. Kansızlığa karşı etkilidir:
Kadınlarda özellikle adet dönemlerinde kan kaybına bağlı olarak demir eksikliği anemisi görülebilmektedir. Isırgan otu yüksek demir içeriğinden dolayı kansızlığa karşı koruyucu etkiye sahiptir. Düzenli tüketim enerji seviyelerini artırır ve demir seviyelerini dengeleyerek yorgunluğu azaltır.
5. Kemik Sağlığını Destekler:
Isırgan otu kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller bakımından zengindir. Bu mineraller kemik sağlığını destekler ve osteoporoz riskini azaltır. Isırgan otu tüketmek özellikle menopoz sonrası dönemde kemik yoğunluğunun korunmasında faydalı olabilir.
6. Cilt Sağlığını İyileştirir:
Isırgan otunun antioksidan özelliği cilt sağlığına da olumlu etkileri bulunmaktadır. Sivilce, egzama ve diğer cilt problemlerinin tedavisinde kullanılabilir. Cildi temizler, iltihabı azaltır ve cildin sağlıklı görünümüne katkıda bulunur.
7. Bağışıklık sistemini güçlendirir:
Kadınların yoğun yaşam tarzları nedeniyle bağışıklık sistemlerini güçlü tutmaları gerekiyor. Isırgan otu bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı koruyucu etkiye sahiptir. İçerdiği vitamin ve mineraller genel sağlığınızı iyileştirir ve vücudunuzun direncini artırır.
ISIRGAN otu NASIL TÜKETİLİR?
Isırgan otu, çiğ ya da pişirilerek yenilebilen, sıklıkla çay olarak hazırlanan ya da yemek ve salatalara eklenen bir bitkidir. Isırgan otunun yenilebilir kısımlarının uygun şekilde hazırlanıp pişirilmesi önemlidir. Taze ısırgan otu yaprakları salatalarda yeşillik olarak kullanılabileceği gibi doğrudan sotelenip diğer sebzelerle birlikte de tüketilebilir. Isırgan otu genellikle sağlığa faydalarından dolayı çay olarak tercih edilse de ekstrakt, tablet ve kapsül formları da mevcuttur. Isırgan otu kapsüllerini günlük dozlarda doktorunuzun ve eczacınızın önerdiği dozlarda kullanabilirsiniz.