Diyetisyen Güneş'ten bağışıklık ve C vitamini tavsiyeleri

Havaların soğumasıyla birlikte grip ve soğuk algınlığı vakalarında artış yaşanırken, uzmanlar bağışıklığı güçlendirmek için önemli uyarılarda bulundu. Diyetisyen Gizem Güneş, bağışıklık düşmanlarına karşı kış aylarında kullanılabilecek düzenli C vitamini alımını önceliklendirmek gerektiğini vurguladı. Ayrıntılarla birlikte detaylar...

Sadece turunçgillerde kalmayıp, C vitamini yalnızca mandalina gibi meyvelerde değil, sebzelerde de bulunuyor. Günlük alınması gereken miktar ise uzmanların bazı çalışmalarla tavsiyeler alıyor. Kuru biber, kırmızı lahana, kivi gibi gıdalar farklı kaynaklar arasında yer alıyor.