Zamanı dondurmak mümkün değil. Ancak uzmanlar yıllara dayanmanın formülünü açıkladı. Biyolojik yaşa rağmen genç görünmenin mümkün olduğunu söyleyen uzmanlar, her yaşta genç kalmak isteyenler için cilt dostu besinleri sıraladı.
CİLT HASARLARINI ÖNLÜYORUZ!
Antioksidan besin tüketen kişilerin erken yaşlanmayı önleyebileceğini söyleyen uzmanlar, kemik suyu tüketmenin önemine de değindi. Doğal bir kolajen kaynağı olan kemik suyu, cilt sağlığını korur ve onarır. Kırışıklıkları ve cildin sarkmasını önler.
ZAMAN SONUNDA OLUMLU ETKİLERİNİ GÖRECEKSİNİZ!
A, C ve K vitaminleri açısından zengin olan kivi, kolajen desteği sağlayan meyvelerden biridir. Uzmanlara göre; Her gün bir kivi tüketen kişiler zamanla olumlu etkilerini fark etmeye başlarlar.
YAŞ SORUNLARINI ÖNLER!
Yüksek antioksidan özelliğiyle öne çıkan yaban mersini, yaşa bağlı sorunların önlenmesinde faydalıdır. Yaban mersini kalp sağlığını, sinir sistemi, beyin ve göz bozukluklarını önlemede etkilidir.
SERBEST RADİKAL ZARARLARA KARŞI KORUR!
Yer fıstığı cilde genç bir görünüm kazandırır ve kırışıklıklarla mücadele eder. Antioksidanlar açısından zengindir ve serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı koruma sağlar.
ÖMÜR BOYU KULLANMAK ZORUNDASINIZ!
Cilt bakımında sıklıkla kullanılan zeytinyağı, kırışıklıklara ve ince çizgilere birebirdir. Daha sıkı ve canlı bir görünüm için cilt bakım kremlerinize zeytinyağı ekleyerek daha enerjik bir görünüm elde edebilirsiniz.
CİLT HÜCRELERİNİ YENİLER
Kırmızı biberin içerdiği C vitamini sayesinde cilt hücrelerinin kısa sürede onarılmasına yardımcı olur.
OTLAMA VE KIRIŞIKLIKLARI ÖNLER!
Antik çağlardan beri insanların rahatsızlıkları tedavi etmek için kullandığı propolis, cilde kolajen desteği sağlıyor. Propolis cildin elastik yapısını koruyarak sarkma ve kırışıklıkları önler.
BUNLARA DİKKAT EDİN!
Uzmanlar, sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek, yaşlanmayı önlemek için günlük rutininize eklemeniz gereken davranışları anlattı.
Daha genç görünmek için yapmanız gerekenler:
bolca su iç
Yeşil yapraklı sebzeler tüketin. Bu bitkiler yüksek miktarda C vitamini içerdikleri için cilde esneklik ve destek verirler. Bu nedenle günde iki öğüne yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bir salata eklemek faydalıdır.
Günde 2-3 porsiyon koyu renkli meyve tüketmek faydalıdır. Antioksidan içeriği yüksek olan meyveler cildin parlaklığına katkıda bulunur. Miktarına dikkat etmek ve aşırıya kaçmamak önemlidir.
Her gün bir avuç badem, ceviz veya fındık yiyin; bunlar cildin yenilenmesine ve nemli kalmasına yardımcı olacaktır.
Her gün en az bir sebze yemeği yiyin,
Haftada iki kez balık yiyin.
Şeker ve tatlı yiyecekleri tüketmekten kaçının,
Gerekenden fazla protein tüketmeyin.
Küçük çocuk 8’inci kattan düşerek hayatını kaybetti
Bulgular paylaşıldı, dünyaya duyuruldu: ‘Saldırı kasıtlıydı’
ABD ve İsrail buluştu! Biden, Netanyahu’dan ‘derhal’ talepte bulundu
