Kalp krizi riskini 4 kata kadar artırıyor! Farkında olmadan yaptığımız bu hataya dikkat

tarafından admin Tarihinde Tem 9, 2023

Kalp krizi ve inme dünya çapında en yaygın ölüm nedenleridir. Dünya Sağlık Örgütü, 2030 yılına kadar her yıl 23,6 milyon insanın kardiyovasküler hastalıktan öleceğini tahmin ediyor. Kalp krizi geçirenler, kalp krizi geçirmeden önce yaptıkları büyük bir hatayı kabul ediyorlar. İşte dikkat edilmesi gereken noktalar…

Kalp krizinde görülen en temel kalp krizi belirtisi kalp ağrısı olarak adlandırılan göğüs ağrısıdır. Göğüs duvarının arkasında hissedilen bu ağrı, göğüs kafesinde biri oturuyormuş gibi hissedilen ağırlık ve basınç şeklinde donuk bir ağrıdır. Sol kol, boyun, omuzlar, karın, çene ve sırta yayılabilir. Genellikle yaklaşık 10-15 dakika sürer.

MİMARIN RİSKİ DÖRT KAT

Uzmanlar, kış aylarında artan ağır yemek yemeden önce insanları iki kez düşünmeleri konusunda uyardı. Ağır yemeklerin “kalbi zorladığını” ve kalp krizi riskinizi artırabileceğini öne sürdüler. Geçmiş araştırmalar, kalp krizlerinin Noel’de artma eğiliminde olduğunu bulmuştur. Geçmişte yapılan bir araştırma, alışılmadık derecede ağır yemekler yiyen kişilerin, yemekten sonraki iki saat içinde kalp krizi geçirme olasılığının dört kat daha fazla olduğunu buldu.

Bir çalışmada, New Orleans’taki doktorlar 1.986 kalp krizi geçiren hastaya zorlu sınavlardan önce ne yediklerini sordu. Bunlardan 158’i kalp krizinden sonraki 26 saat içinde “ağır bir yemek” yediğini ve 25’i ataktan iki saat önce büyük bir yemek yediğini itiraf etti.

Kalp krizi, kalbe giden kan akışının aniden tıkanmasıdır. Bunun nedeni genellikle atardamarlarınızın duvarlarında yağ birikintilerinin birikmesidir. Ağır yemekler yemek bu sorunu daha da kötüleştirebilir.

YAĞ KAPLARI KALBİ YÜKLENDİRİYOR

“Yağlı yiyecekler özellikle kalbe yük bindiriyor. Daha yüksek kolesterol seviyelerine katkıda bulunmanın yanı sıra, alışılmadık derecede ağır yiyecekler, muhtemelen kan akışındaki değişiklikler ve yemekten sonra kalp atış hızı ve kan basıncındaki artışlar nedeniyle kalp krizi riskini artırabilir.” ekledi. dedi Dr. Allison Zielinski. dedi.

YAĞ VE KARBONHİDRAT İÇERİSİNDEN YÜKSEK BESİNLERİ SINIRLAYIN

“Kalp hastalığınız varsa, özellikle büyük bir öğünde, cömert bir partide veya en sevdiğiniz restoranda yemek yerken, yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek yiyecekleri sınırlayın.”

DOLU MİDE DÜZENSİZ KALP RİTMİNE NEDEN OLABİLİR

Ayrıca şişkin bir göbeğin daha hızlı ve düzensiz kalp ritmine neden olabileceğini açıkladı. Aritmi olarak bilinen kalp ritmindeki bu değişiklik, kalp krizine veya kalp yetmezliğine de neden olabilir. Başka bir doktor, yemek yediğinizde vücudunuzun kanı kalbinizden sindirim sisteminize yönlendirdiğini açıkladı.