Onu seviyoruz ama yaşlanmayı hızlandırıyorlar! Bu besinleri tüketmeden önce iki kez düşünün.

tarafından admin Tarihinde Tem 21, 2023

Vücudumuz ve cildimiz en değerli hazinemizdir. Ona iyi bakmak bizim elimizde. Birçoğumuzun sıklıkla tükettiği besinler sağlığımıza zarar verip hastalıklara neden olurken, yaşlanmaya ve cilt sorunlarına da neden olabiliyor. Daha genç bir görünüm ve yaşlanmayı geciktirmek için bu besinleri tüketmeden önce iki kez düşünmelisiniz.

BEYAZ ŞEKER

Kilo almaktan cilt kırışmasına kadar pek çok zararı vardır. Aşırı şeker tüketimi vücuttaki proteinlere, lipidlere ve cilt kollajenine zarar verir. Bu nedenle kırışık oluşumunu artırır. Vücudumuzdaki proteinler ve lipitler cildimizin sıkılaşmasından sorumludur.

KIRMIZI

Vücuttaki önemli mineralleri tüketir. Vücudumuzda cilt hasarına neden olan serbest radikalleri serbest bırakır. Patatesleri sağlıklı ve lezzetli bir şekilde yemek istiyorsanız, onları fırında pişirin.

nokta

İŞLENMİŞ ET

İçerisinde bol miktarda tuz ve koruyucu bulunan bu ürünler vücutta su kaybına neden olur ve iltihaplanmayı tetikler.

işlenmiş et

TRANS YAĞ

Trans yağlar damarları güçlendirir. Cilde giden kan akışını zayıflatır ve bu nedenle erken yaşlanmaya neden olur. Kızartma yağları, margarin, fast food ve tüm abur cuburlar trans yağ içerir.

Trans yağ

BAHARATLI YİYECEKLER

Uzun süreli aşırı baharat tüketimi ciltte kızarıklığa neden olur. Ayrıca kan damarlarını genişleterek erken yaşlanmaya neden olur. Baharatları dozlarda tüketmek sağlığınız için daha faydalı olacaktır.

baharat

kafeinli içecekler

Yüksek kafein cildi kurutur. Vücudu kurutur ve nem eksikliğine neden olur. Bu durumu çözmenin basit bir yolu, her fincan kahve için 1 bardak su içmektir. Günlük güvenli kafein alımı aşılmamalıdır.

kafein

KÖMÜRDE PİŞİRİLMİŞ ET

Cilde zarar verir. Siyah ve yanmış et, ciltteki kollajen gibi temel özellikleri bozar.

ızgara

EKSTRA TUZ

Dehidrasyona neden olur. Yani tüm vücudun su tutmasını sağlayan ödem oluşturur. Susuzluğa ve daha erken yaşlanan bir vücudun susuz kalmasına yol açar.

tuz